Mat Pilates staví na klasických principech Pilates a lehkém posilování, doplněných prvky funkčního cvičení a fyzioterapie.
Lekce rozvíjí sílu středu, stabilitu i mobilitu, aby tělo fungovalo bez bolesti dnes — a zůstalo zdravé i do budoucna.
Vhodné pro všechny, kteří chtějí přirozené pohybové vzorce, pevné tělo a sebevědomé držení.
