Lekce propojuje prvky baletu, pilates a jógy. Cvičíme u baletní tyče a na podložce a zaměřujeme se na štíhlé nohy, pevné hýždě, zpevněné paže a silný střed těla.
Používáme různé pomůcky – malé činky, odporové gumy, míčky nebo závaží na nohy, které posouvají trénink na vyšší úroveň a pomáhají formovat postavu do detailu.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky – není potřeba mít zkušenosti s tancem. Vše vychází z principů Pilates, které zajišťují správnou techniku a efektivní výsledky
